Tag med på denne tur med fokus på åndedrættet og sanserne og kom hjem med en dejlig ro, nærvær og afslappethed.

Camilla Dal, Åndedrætsterapeut studerende og Sus Gruner, Naturvejleder og Psykoterapeut inviterer dig ud på denne tur i Veddelev i Roskilde. Her opøver vi bevidsthed og ro igennem det vi alle altid lige har ved hånden, nemlig vores naturlige åndedræt og vores sanser.

Turen byder på stillevandring, sanseøvelser og åndedrætsøvelser i naturen. Alt sammen for at dit nervesystem og din krop falder til ro og din krop lander et behageligt sted. Du får indsigter i, at et skifte i dit fokus til dit åndedræt eller til dine sanser kan være med til, at din krop og dit sind falder til ro ret hurtigt.

Disse greb kan du efterfølgende bruge i en travl, stresset hverdag eller hvis du har tankemylder eller har mange bekymringer.

Naturen i Veddelev byder på skov, fjord og enge.

Giv dig selv et afbræk i din hverdag og kom hjem med ro, nærvær og glæde.

Medbring:
• Siddeunderlag
• Drikke og snacks til eget forbrug
• Tøj til at kunne sidde stille i 25 min.

Datoer:

* Onsdag d. 31/7 kl. 15:00 - 18:00

* Søndag d. 11/8 kl. 11:00 - 14:00

Turen er anslået til 2,5 – 3 timer, afhængig af antal deltagere

Pris kr. 200,- pr. arrangement

Der er 8 pladser

Tilmelding: MobilPay kr. 200 til MP 25171834, tekst: ”begivenhedens dato”

Tilmelding er bindende. Pengene returneres ikke ved afbud, men pladsen må gerne gives til en anden.

Hvis vejret er meget regnfyldt, aflyses begivenheden og pengene returneres.

Mødested: Foran Restaurant Vigen, Baunevej 5, Veddelev, 4000 Roskilde.

Samkørsel: Opsamling ved "parkering Maglekildevej. Giv besked, hvis du har brug for et lift.

Vi glæder os til nogle timer sammen med dig i skønne omgivelser.

Kærligst

Camilla Dal & Sus Gruner

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Om organisatorerne:

Camilla Dal:
Kommende åndedrætsterapeut og medejer af FLOW Reformer pilates.

I mit arbejde som Pilates instruktør er jeg optaget af at hjælpe deltagerne til at kunne give hovedet ro for en stund og komme ned og mærke kroppen. Som en naturlig forlængelse af mine Pilates uddannelser, er jeg nu i gang med en uddannelse til åndedrætsterapeut. Åndedrættet er et fantastisk værktøj til at kunne finde ro i en overstimulerende verden, og vi har det altid lige ved hånden. At bringe det med ud i naturen og koble det med Sus Natur terapeutiske sansearbejde giver så god mening for mig.

Læs mere på hjemmeside: www.flowreformerpilates.dk

Sus Gruner:
Naturvejleder og Psykoterapeut
Jeg har de sidste 3 år arbejdet med at hjælpe mennesker tilbage til ro og nærvær. Bla. via lydhealing og workshops.
Jeg er i gang med en naturvejleder uddannelse på Københavns universitet, hvorfor det føles som en naturlig udvikling at bruge naturen som et sted at invitere mennesker ud i for at opøve ro og nærvær via øvelser og samvær. Naturen er for mig et healende rum i sig selv og giver plads til god fordybelse.